‘Je huis is je rustpunt’

REDMAR SMIT – Het leven is vaak hectisch. We moeten veel ballen in de lucht houden, zowel zakelijk als privé. Het is dan soms lastig om het huis op orde te houden, zeker als er ook omstandigheden zijn waar al onze tijd en energie naartoe gaan. Toch is het volgens Erika Stolk, professional organizer, heel belangrijk om daar wel in te investeren. ‘Een opgeruimd huis is namelijk een opgeruimd hoofd.’

Als professional organizer begeleidt Erika mensen die worstelen met stress en chaos in zowel hun hoofd als huis. ‘In Nederland wordt dit beroep ook wel opruimcoach genoemd, maar dat dekt niet helemaal de lading. Het gaat veel verder dan opruimen alleen. Het doel is om rust, overzicht en structuur aan te brengen. We geven mensen handvatten hoe ze weer de grip en controle in hun huis en leven terugkrijgen.’

Prikkels
En dat niet alleen in hun huis, maar ook in hun hoofd. Want die twee gaan hand in hand. ‘Ik denk dat veel mensen niet inzien wat een vol huis met je doet. Als je veel losse spullen om je heen hebt, krijgen je hersenen onbewust prikkels en signalen door dat er nog van alles moet gebeuren. Dat is heel vermoeiend. Je wordt onrustig en je hoofd raakt vol. Je krijgt stress en er ontstaan gemakkelijk irritaties. Je huis mag een rustpunt zijn waar je kunt opladen. Als je die rust in je eigen veilige omgeving niet kunt vinden, waar laad je dan op? Het kan zijn dat het voor het oog allemaal wel netjes is, maar dat de chaos achter de kastdeurtjes zit. Hoe komt het dat het soms niet lukt om het op orde te krijgen? Het kan zijn dat je opruimen en plannen nooit geleerd hebt. Maar het kan ook zijn dat er omstandigheden in je leven zijn die zich opstapelen, waardoor het niet meer lukt. Voorheen had je misschien alles keurig op orde, maar door die burn-out of het overlijden van een familielid gaat alle energie naar je herstel of de verwerking. Of je hebt een beperking zoals autisme of ADHD, waardoor het lastig is om structuur te bewaren. Juist in zulke omstandigheden is het zo belangrijk dat er rust en ruimte in je huis en daarmee in je hoofd komt. Anders blijf je achter de feiten aanlopen.’

Besparen
Erika benadrukt dat het niet gaat om een steriel of perfect opgeruimd huis. ‘Er mag geleefd worden in een huis. Bij iedereen ligt de lat anders. Wat wel belangrijk is, is dat er een systeem is in huis. Spullen moeten een vaste plek hebben, want zo krijg je overzicht. Binnen een gezin weet iedereen ze makkelijk te vinden en je raakt geen dingen kwijt. Zo verlies je geen tijd met het zoeken naar spullen. Je bespaart ook tijd met je huishouden. Je hoeft niet eerst van alles op te ruimen voordat je eraan kunt beginnen. Sowieso wordt de drempel hoger om je huishouden te doen, waardoor je het ook makkelijker niet doet. Dat komt de hygiëne in het huis niet ten goede en daarmee ook je gezondheid niet. Je bespaart ook geld. Ik zie vaak dat mensen spullen dubbel kopen. Ze kunnen iets niet meer vinden, dus schaffen ze een nieuwe aan.’

Levensvreugde
Negatieve effecten zijn er helaas ook als een huis niet opgeruimd is. ‘Je huis kan steeds verder dichtslibben. Je durft mensen niet meer uit te nodigen waardoor je in een sociaal isolement kunt komen. Of er hoeft maar iets te gebeuren en je krijgt bijvoorbeeld een burn-out, omdat al het overzicht uit je leven weg is. Bij een heftige gebeurtenis kan er een trauma ontstaan met als gevolg dat je je gaat hechten aan spullen. En als je niet meer blij bent in je huis kun je depressief worden. Je komt in een vicieuze cirkel terecht, omdat het je zelf niet lukt om het patroon te doorbreken. De stress kan ook weer zorgen voor lichamelijke klachten. Een voorzichtige conclusie is dat je draagkracht vermindert als je je huis en daarmee ook je hoofd niet op orde hebt. Kun je dat omkeren, dan geloof ik dat je er veel levensenergie en vreugde voor terugkrijgt. Er blijft meer tijd over voor ontspanning, tijd voor je dierbaren, maar ook voor God. Dat laatste vind ik als christen belangrijk en daarin wil ik anderen begeleiden.’

Routine
Hoe zorg je ervoor dat je huis opgeruimd is en blijft? ‘Allereerst is het goed om het verschil te benoemen tussen opruimen en opbergen. Opruimen is keuzes maken. Ga je iets gebruiken en daarom bewaren? Als je voor het laatste kiest, berg je het op. Dat betekent terugleggen op de plek waar het hoort. Daarvoor moet je wel in beweging komen. Blijf niet hangen in je situatie. Je kunt moedeloos worden als je door de bomen het bos niet meer ziet en denken dat het je nooit gaat lukken. Daarom: begin klein! Ruim elke dag een plank op in huis. Of nog kleiner: leg elke dag iets terug op de plek waar het hoort. Zorg ook dat er routine in je leven komt. Zet na het eten direct de vaat in de vaatwasser. Ruim, voordat je naar je werk gaat, het aanrecht af. Maak de tafel schoon. Dan kom je ’s avonds in een opgeruimd en schoon huis terug. Doe ’s avonds voor het slapen gaan ook nog een opruimrondje van tien minuten. Vaak hoor ik dat mensen er ’s avonds geen zin meer in hebben, omdat ze moe zijn. Maar je begint de volgende dag veel beter en niet met 1-0 achterstand. Als je dat iedere dag bijhoudt, is tien minuten ook meer dan genoeg. Uiteindelijk zorgen al deze stapjes ervoor dat je meer rust, energie, tijd en vrijheid ervaart in je hoofd en huis.’